FUNDA BIRRER
preMom® Schwangerschaftsyoga
Welcome BellyBellas
Mit preMom® Yoga begleite und unterstütze ich werdende Mütter, die sich auf eine natürliche und aktive Geburt vorbereiten wollen. Schon während der Frühschwangerschaft können die preMom® Yogaübungen ein wertvoller Support sein. Sie helfen Dir, Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen, Deine Bedürfnisse zu erkennen und Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln. Asanas, der Atem und die Visualisierungen, sind Deine must have Tools zur Vorbereitung auf die Geburt.
8 Lektionen - CHF 215
Der nächste Kurs startet im Sommer 2023 - melde Dich gern bei mir für mehr Infos.
beMom® Mama & Baby Yoga
Hi Mom!
Zweifelsfrei verändert eine Schwangerschaft den Körper (das ist auch gut so!) und die Geburt bringt ganz viel Neues mit sich. Im Kurs steht das Kräftigen Deines Körpers im Vordergrund - das Training soll Dir helfen, diesen neu kennenzulernen und Dich wieder mit ihm zu verbinden. Mama-Themen wie Rückbildung, Beckenboden & Rumpfmuskulatur fliessen in die Lektionen ein und ganz nebenbei, binden wir das Baby mit ein. Wir nehmen uns auch immer wieder Zeit für das Zwergli; eine kleine Babymassage oder Babyyoga darf dabei nicht fehlen. Die Mama-Kind-Bindung wird dadurch vertieft und beide können sich in dieser Auszeit entspannen und erholen.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 8 Mom’s statt.
Teilnehmen kannst du, wenn dein Baby mind. 8 Wochen (Kaiserschnitt 10 Wochen) alt ist bis zum Zeitpunkt, wo es das Krabbeln für sich entdeckt und die grosse weite Welt nach ihm ruft.
8 Lektionen - CHF 215
Aktuell kein laufender Kurs - melde Dich gern bei mir für mehr Infos.
