Ernährung ist nicht einfach – das schläckt keine Geiss ewägg.

 

Es gibt keine Formel, keine Ernährungsweise, keine Pille und auch kein Pülverchen, welches für jede und jeden in «copy paste» das einzig Richtige ist. Es gibt nicht mal den EINEN Ernährungsplan für Dich… denn Dein Heute ist ganz anders als Dein Morgen, am Wochenende steht die Welt Kopf und in den Ferien kommt es nochmal ganz anders. Beginnst Du langsam zu verstehen, auf was ich hinaus will?

 

Mein langfristiges Ziel ist es, Dir das nötige Wissen an die Hand zu geben. Damit Du Deinen Körper (besser) verstehst & weisst, wie Du ihn nähren musst, damit alle Prozesse und Deine Bedürfnisse optimal zusammen funktionieren. Nur eine angepasste und individuelle Ernährungslösung, bringt Dich langfristig und auf gesunde Weise zum Ziel.

 

Hinter der Ernährung steckt noch so viel mehr – sie steht im direkten Zusammenhang mit psychologischen Prozessen und hat direkten Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit. Diese drei Grundpfeiler «Psychologie – Ernährung – Bewegung» sind in einem ständigen Wechselspiel zueinander, welches wir in der Beratung immer berücksichtigen. Anders gesagt, ich gehe individuell auf Dich, Deine Physiologie, Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse ein. Die besprochenen Lösungen sollen – nein, müssen! - realistisch umsetzbar sein.

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Gemeinsam arbeiten wir an Deinem Ziel und ich begleite Dich dabei so und sooft, wie Du mich brauchst. 

 

Häufige Themen in der Beratung

• Optimale Ernährung zur Erreichung sportlicher Ziele

• Abnehmen / Fettreduktion

• Heisshunger / Gelüste

• Wassereinlagerungen

•  Zyklus / Menopause

• Schlafstörungen

• Wenig Essen & gleichbleibendes oder mehr Gewicht

• Viel Sport & kein Erfolg

• Gewohnheiten & Muster

• Psychischer / physiologischer Stress

• Mentale Gesundheit

 

Das Wort zum Schluss

Solltest Du auf eine krasse Diät hoffen, dann bist Du bei mir leider falsch. Ich werde Dir (mit Ausnahme von einer ärztlich bestätigen Allergie) auch keine Lebensmittel verbieten – sorry. Ich biete Dir ausschliesslich den gemeinsamen Weg zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährungs- sowie Lebensweise.